有了心得体会让我更加了解自己的价值观和信念，在写心得体会中，我们可以从中发现自己的创造力潜力，并加以开发和提升，骄才站小编今天就为您带来了乐观的心得6篇，相信一定会对你有所帮助。
乐观的心得篇1
岁月的脚步太匆匆，转眼之间已从教十载，教过的孩子有几百个了吧，有的孩子已上五、六年级了，每逢见面时，孩子总是要亲切地喊一声“老师”打个招呼，每当这时心里总是甜甜的、暖暖的。更加坚定了我的信念，选我所爱，爱我所选。
曾经带着一份美好的梦想，选择了幼儿教师这个专业，作为幼儿的启蒙老师，我认为这是一份光荣而艰巨、辛苦而幸福的职业，为什么这么说呢?当孩子第一次离开妈妈，离开家庭，来到幼儿园这个大家庭，会感觉有些陌生、有些恐惧、有些新鲜、有些好奇，这是孩子走向社会的第一步，幼儿老师就是这个大家庭的家长，既要做好孩子的保育，又要做好孩子的教育。
还记得小班有一个孩子，刚上幼儿园时，哭了好长一段时间，我就抽出很多时间来做她的工作，渐渐地适应了幼儿园，上课时会认真的听课，其他时间就常跟在我的身后，像一个小尾巴那样形影不离，还对妈妈说：在家里“妈妈”最亲，在学校“娟娟老师”最亲，孩子的天真可爱时常感动着我，前几天我班有个孩子，因为帮助别人把指甲划破了，流了很多血，眼泪直在眼眶里打转，我对孩子说：“孩子，男子汉坚强点，好么”，孩子使劲的点了点头，就要流下的眼泪又止住了，此时此刻，我的心也湿润了，孩子那么可爱，我们有什么理由不做一名可爱的老师呢?
时常有人会问我，“每天看小孩多吵、多累，我可受不了”。是啊，有时在学校累了一天，回家的时候也想赶快休息一下，安静一会。可不知为什么，每天只要踏进幼儿园的大门，什么烦心事都忘了，也许你会问为什么，从孩子天真可爱的笑脸。稚嫩的声音里，童心可爱的思想，充满好奇的目光中可以找到答案。孩子是我们的未来，作为一名幼儿园老师，有责任呵护好这些幼苗，用我们的大爱化成一道阳光，照耀着幼苗;化成一道小溪滋润着幼苗，看着孩子一天天长大，懂事，作为老师的我，也觉的很幸福 。
我是一个理想化的人，在我眼中“老师”这个称谓是神圣的，尤其是幼儿教师，要做到：拥有良好的师德，博大的胸怀，广泛的兴趣爱好，有一定的专业技能，有心的人(爱心、责任心、信心、耐心、)，积极进取的精神。在工作中常常感到自己的知识还不够丰富，离一名优秀的幼儿教师标准还很远，但我会继续努力学习，争取做一名优秀的幼儿教师。新的一年又到了，在这里希望我的孩子们快快乐乐的度过每一天。也祝各位老师每天快乐，工作顺利。
乐观的心得篇2
健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，这次能够参加曹教授心理健康的学习。我感到非常的荣幸。经历了心理健康教育理论等内容的学习。经过一天的学习，使自己提高了对心理健康教育的认识，现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。“心理是人脑对客观现实的主观反应，是人的各种行为的准则，是个体进行的社会活动思想基础”。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。通过本次中小学心理健康教育专兼职教师研修班的学习，我对心理健康有了新的认识。下面谈几点体会：
一、从曲连坤老师所讲的（心理教师的职责和定位）中
我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。
教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，
一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通过闫淑贤老师主讲的（教师心灵探索工作坊）的学习，
我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
乐观的心得篇3
一、成就心态 《成就心态是成功人士的心理支柱》
1个人要想成就一番事业，首先必须树立成就心态，也就是说敢于立志，敢于梦想的积极心态，是一切事业成功的基本心态。每个人都有属于自己的梦想，梦想是深藏在我们内心深处最深切的渴望，是1种强烈的欲望，它能激发我们潜意识中所有的潜能，去寻找梦想、确定梦想。为了梦想努力向前，最终要让自己梦想成真。
做事业让我们每1个人在刚刚开始就已成为一名独立老板，我们是在做事业;我们都是自己的老板，那么当老板 就必须要有1个当老板的心态，要给自己定位;要从内心认定自己是1个老板，然后从仪表、气质、言谈举止、交际礼仪、能力以及学问见识等方面去提高自己，让人们首先承认我们具备成功者的基本素质，只有这样，人们才愿意跟随我们，才愿意与我们为伍。成功吸引成功，好人凝聚好人!塑造自己，最终成就自己。
我们要有进取心、成就感和向上的力量，并不断的修正自己、改变自己、造就自己，提高自信与勇气，树立自己的目标，按照自己的目标 1步1步的前进直到成功。
二、学习心态 《开启成功之门的金钥匙》
活到老学到老，这是老祖宗流传下来的 但又有多少人做到了呢?
隔行如隔山，如果我们没有1个空杯的心态，不能接受人家的建议，不能从零开始学的话，将会走很多弯路。
每个行业的学习 都包括5个方面的知识：
1：行业专业知识
2：演讲学
3：公关交际学
4：心理学
5：管理学
我们会认识来自全国各地 五湖四海的朋友，在他们真诚的交流中得到提升，也在这短短的时间中得到4大财富：知识财富、健康财富、朋友财富、物质财富的大丰收。
我们提升自己的交际能力，学会与人沟通和交流，以及锻炼了我们的口才，而心理学 更教会了我们如何去察言观色。俗话说：知己知彼百战百胜，更重要的一点是通过管理学，我们懂得了怎样去理财，如何去回避风险。
俗话说：创业容易守业难，大家都知道在传统行业里，只要有钱即可开个店铺、小饭店之类的，没有什么难的，而这些都是守株待兔式的，守株待兔的故事的大家都应该知道，而今天我们的这个行业就与传统行业不一样，它让我们纺织一张商业网，让自己投入到人的海洋里，去和千千万万个陌生的面孔打交道，首先你得让人接受你、欣赏你、相信你，把自己实实在在的销售出去，让别人认可你，要做到我为人人、人人为我。
21世纪是终生学习的世纪，不学习就落后，少学习也落后，学慢了同样落后!
三、付出心态 《征服生存环境的唯一诀窍》
我们学到了其他公司的文化，她们运用的黄金法则和乐施精神，也非常的适合我们来运用
黄金法则就是：你想要别人怎样对你，你也要怎样对别人。
乐施精神：不求回报的帮助别人。
有付出就有回报，但不付出 就绝对没有回报。
提起付出心态，我就想起了一句格言 受得苦中苦，方为人上人 ，这句格言虽然是激励人艰苦奋斗奋发向上的，但语意之间包含了付出的意思。受得苦中苦实际上就是1种不平凡的付出，它的动机还是为了自己成为人上人。
如果每个人都只考虑自己的得失，不具备为大家服务的胸襟，那么我们的事业恐怕都很难做得下去了。
只有付出了，才会有回报的机会。
四、宽容心态 《宽容心态是梳理人际障碍的润滑剂》
宽容不仅是 人与人交往的1种艺术，也是立身处世的1种态度，更是1种人格的涵养。
要想成就一番事业，首先要把握人群这个最敏感，最广阔的成就支点，别无选择的去和人打交道，人是万物之灵，是地球上最高级的同时也是最复杂的生物，但不管他是什么样的人，只要他不是白痴或精神病患者，都无一例外希望得到赞美;受到尊重，尤其是在言行出现失误时渴求得到理解和宽容。
不少人认为赞美别人，尊重别人就会贬低自己，一旦理解和宽容了别人就会委屈了自己，这种心态叫做断路心态，是断我们自己人际沟通之路。
我们在创业中，总是遇到一些意见与我们不同的人，有的朋友总是喜欢跟人争论，就算争论的问题道理是在我们这边，但如果你得理不饶人，争来争去就会把很多朋友给争跑了，虽然你赢得了争论却失去了事业上的伙伴。
人都有1个通病，你如果把她说的话先来1个对1个好他一般都会投桃报李地耐心的听你的意见，我们在把谈话中的你字换成我们他就会觉得你是和他站在一起的，那他就更容易接受你的意见了。
小不忍则乱大谋要想成就一番的事业，都必须将对人的耐性来一次挑战和磨练，要学会换位思考，任何事先站在别人的角度想一下，你就会理解别人从而体谅别人，事上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨你理解别人的苦衷，也就掌握了别人的心理，那么问题解决起来也就容易多了，俗话说：宰相肚里能撑船，反过来看，肚子里容不得事的人绝对当不了宰相干不了大事。
说到这里我想告诉大家，每个人都可以选择生活在天堂还是地狱，而胸怀宽广具备宽容的心态，就会使你永在天堂，宽容的心态还会带来绝对想不到的收获。
赞美使人成功，何况人都有1个共识，每个人在有过失的时候，最渴望的是得到宽容和理解，人心都是肉长的，1个人如果预计要受到处罚反而得到了尊重，感激和歉意便会油然而生，并会想方设法去报答。
实际上宽容是1种欲擒故纵的手段，如果我们宽容人是为了对方顺从我们的正确引导把事情干得漂亮，又何乐而不为呢?
五、平常心态 《失败与成功的平衡器》
古今中外从事各种不同事业的成功人士都有1种共同点，那就是不管他们事业 遭受挫折处于低谷，还是攀上了成功顶峰的时候，他们始终都能够保持那种内在的东西，它就是我现在要说的平常心态。
所谓平常心态：是指1个人 在看待某件事或自己的人生时 所取得的1种 得不喜，失不忧;成不骄;败不馁，不偏不倚;不懈不满的镇定和正常的心理状态。
成功和失败最大的区别在于想法和心态，如果我们在待人接物时多一点平常心态，对领导对那些在社会上有头有脸的人不要那么加倍热情，对那些普通老百姓或层次比我们低的人不要爱理不理，如果我们对待什么层次的人都一视同仁，真诚的和对方交往的话，我们就一定能赢得别人的好感和尊重。
有些朋友在遭受挫折和失败之时心灰意冷垂头丧气，而一旦获得成功又会手舞足蹈欣喜若狂，这其实都是因为对事情缺乏平常心态。如果我们能够调整好自己的平常心态，展现出自己的真我风采，我们的事业才会出人意料地取得可喜的成功，我们做体系讲究的是 脚踏实地循序渐进。
1个人如果放任自己十年，就会将自信;耐力;韧性和毅力全部消磨掉，这样的人绝对未老先衰，人一生虽有几万天但真正重要的只有一天，那就是今天。今天必须总结昨天的经验，今天必须计划明天的发展，今天更要必须完成今天应该完成的一切，否则少壮不努力，老大徒伤悲。就一定会成为你一生的写照。
我们把每一次的机会 都当成最后一次机会去珍惜;去努力。
我想大家一定听说过《范进中举》的故事吧?他考了一辈子都盼望能榜上有名，可是最后真的中举了却高兴的疯了，这种不具备平常心态导致的悲剧 真是令人可笑又可悲，这个故事值得我们深思，也就是告诉我们必须规范好自己的心态，一旦拥有成功时要用平常心态去对待某种人和某些事情，从而走上更高的平台，创造人生辉煌。
六、乐观心态 《一切成功者的共同性格》
1个具备平常心态能够坦然面对挫折与失败的人，往往是因为他们对事物能有1个的正确的看法，他们豁达的性格其实正是1种乐观的心态。
在现实生活中，我们经常发现这样的现象，每当我们遇到一件事情，如果我们充满乐观与热情，这个事情就会向好的方向发展，而一旦我们觉得悲观失望 尽往坏处想，事情也会越变越糟糕。
?生产鞋子的公司老板 如何打开非洲市场》
他先后派了两名业务员去非洲考察市场。
第一位业务员是位心态很消极的人，平时做事一点激情都没有，按部就班的做事。他去到非洲后看见当地人都不穿鞋子，发了个电报给他的老板，电报是这样写的：老板，我们的鞋子在非洲是没有市场的，因为非洲人不穿鞋子。
第二位业务员是位很积极的人，做事认真，热情，他去到非洲以后，看见的是满大街没有鞋子穿的非洲人，他也发了个电报给他的老板，电报是这样写的：老板，我们的鞋子在非洲有很大的市场的，因为非洲人没有鞋子穿，而且还没有人和我们竞争.
面对1种相同的事物，因为心态不同就会产生完全不同的结果，乐观的心态带来了积极的行动，而悲观的心态只会导致消极的思想，使你陷入困境。
乐观是选取者的驱动器，悲观则是沉溺者的摄魂铃，其实我们也面临2种选择，而生活的态度就是一切，如果让我选择，我一定选择前者。
抱怨;诉苦;责骂解决不了实际问题，只会让人更加消极，如此下去 就形成了恶性循环。
生活中的每天早晨，我们都有2个选择：1个是选择心情愉快，1个选择心情不好，前者给我们带来希望，后者给我们带来失望，聪明人应该知道选择哪个?
对于乐观心态，我认为生活中用微笑最能表现1个人乐观的最佳方式，用我们的乐观去感染别人，
七、自律心态 《人格魅力的包装师.》
自律心态 是人格魅力的包装师，它能使人自强而后产生自信， 每个人的心灵深处 都有深藏着被自己的虚荣心、好胜心;要强心捂来捂去捂得发了霉不敢为别人所知的东西，这些东西你原本以为会完全忘记了，却因为在生活中的某一次;某一件事或某个人的出现或发生让你突然感到坐立不安，羞愧难当甚至无地自容，1种深深的懊悔油然而生，你会觉得只有勇敢的面对自己的过失和卑微，只有严厉的考问自己的灵魂，你才会得到心灵安宁，才有勇气面对未来的生活，这说明人原本是有自审、自省、自觉和自我调试的能力的，这种能力可以总括为自律的能力。
所以首先必须自律;自强;自信。没有自律难以达到自强，没有自强难以产生自信，而1个人没有自信你的品质就不会优秀，气质就更不会美好了。
那么我们应从哪些方面调整呢?首先我们应该端正自己的仪表。
我们的事业体现的是后期效应，但我们既然干的是一桩老板的事业，那么就必须以老板的形象来塑造自己。外在的仪表虽然不能看出1个人的人品，但却绝对可以体现出1个人的层次，让人感觉到我们的真诚和实在，1个人的精神面貌不但要有外在美更要有内在美，如果光有1个光鲜的外表，而不注意内在品质的提升，你的外表就会成为无根之树，无水之花绝对保持不了多久，而且你的人也会缺乏1种应有的气质。
中国人在总结自己行为时，总喜欢用酒色财气4个字来分析，而我们行驶自律应从各个方面入手，酒这个东西我不否认适量而饮，不但可以舒筋活血 还可以活跃气氛，但当你满嘴酒气去跟别人谈话时，不但惹人厌恶，而且别人肯定不会把你的话当真，喝酒误事是不容质疑的，对于色 中国有句古话叫不要江山爱美人，听起来似乎多情浪漫，但也启示我们，爱美人就会丢了江山，沉迷于色 就会荒废未来。
至于有了财，能干的事情更多，也就更应该规范好自己的行为，我们如果在很高雅很上档次的场合满嘴脏话，随地吐痰，就会令人瞧不起，人家一定会挖苦你 是个没有素质的暴发户。
至于气，有喜气有怒气，有喜气只要不得意忘形就行了，而一旦产生了怒气，就会因一时冲动 而干出傻事，1个人的行为因为缺乏自律而导致的后果，往往会造成永远都无法弥补的损失，所以我们要用远大的理想来控制自己的内在冲动，能自律才能取得更大的成功，律己才是通向幸福的康庄大道。
就如我们从事行业必须每天做好自律，才能做好自我约束，才能管好自己，才能更好的获得那笔属于我们的巨大财富，才能取得更大的成功，也为自己的明天打造得更加完美。
八、感恩心态
感恩心态 是一条倍增生命价值的心路，是指对自己有过恩惠或帮助自己的人和事物所产生的感激。
感恩心态 能为我们事业的发展提供动力，如果说各种心态构建一辆奔向成功的汽车，那么成就心态是发动机，宽容心态是化油器，付出心态是车轮，而感恩心态就是注入油箱的汽油。
如果还有朋友在问自己的人生为什么一定要奋斗的话，那么我可以告诉你，明白了感恩心态，将会使你明白人生奋斗的理由。
在中国没有感恩节，但我们中国人 对于感恩的态度 却绝不比外国人逊色。在生活中 我们常把那受人滴水之恩必将涌泉相报，当成一条高尚的首先标准，所以我们要学会感恩。
1.首先要感恩父母，是他们给了我生命，并把我抚养成人，朋友们，在我们呱呱落地之后，我们父母所付出的艰辛 简直是无法计算的。在我们是婴儿 刚刚脱离母体就哭个不停。我们的每1个哭声 都饱含苛求和索取，父母的心血就开始一点一滴地 花费在我们身上;在我们成年之前，我们的每1个要求 都几乎成了主人对仆人下达的命令;我们的每一声咳嗽，都将扰乱父母几天几夜的安宁;我们的每一次摔倒，都会使父母大惊失色;而我们的每一顿饮食，都可能让父母用尽心机、绞尽脑汁。总之，在我们成长岁月中，我们的点点滴滴都饱含着父母的疼爱和牵挂。
说了这么多，实际上还得让我们自己领悟，知道感恩的人 你的一切也自会得到社会的公认。实践告诉我们，1个越是谦虚的人 他成长就越快，他的成就也就越大。
无论我们从事哪种行业，都离不开这8大心态，只有好好理解它 并好好运用它，我们才能每天开心快乐地 做好每一件事，也只有这样 成功才会伴随我们。
财神爷永远关顾笑脸人。
乐观的心得篇4
教师与家长互动效果直接影响班级经营的成效，家园沟通，教师与家长协力解决教育问题，提升对幼儿的关心，共同分担教育责任，针对这些，我们本期把家长工作的重点放在以下几个方面，并取得了较好的效果：
1、切实做好常规性的家长工作。
为了使家长了解我们的工作，争取家长的理解与信任，我们积极利用家长会与全班家长进行沟通，在家长会上我们不仅向家长介绍了本班的具体情况和计划安排，还结合新《纲要》将我班的课题研究向家长进行具体的介绍，我们提供了一些已开展的主题活动的资料，如：幼儿采访老师的记录表、观察记录、幼儿自制的“我的小书”等，家长在翻阅的孩子的作品、记录本中看到了自己孩子的进步，也看到了班级丰富多彩的活动，在家长们心中引起了共鸣，我们的工作得到了家长的理解和支持。为了使家长能经常性地了解孩子在幼儿园的情况，我们利用早晚接送的时间主动与每一位家长进行沟通，班级里的重大活动如需家长配合的，我们都以书面形式通知家长，使家长了解各个活动的目的和任务。每月收发的《家园联系本》也是我们与家长进行沟通的桥梁，在家长会上我们向家长推荐了几种记录的方法，对家长很有启发，有些家长在联系本上认真详细地记录了孩子的成长，有的家长摘录了孩子的童言稚语和自编的儿歌，有的向我们反馈孩子通过各个主题活动在家的良好表现与习惯等，也有家长针对孩子的表现向我们请教家庭教育的方法或疑问，我们都尽可能地答复，让家长更多的了解孩子的发展情况，积极争取家园协调一致共同促进幼儿的健康成长。
2、积极争取家长资源，丰富主题活动。
每个主题活动即将开展，我们通过家园橱窗及时向家长介绍主题活动的目标和一些主要的活动，使每位家长了解班级正在开展的活动。在主题活动《伞的世界》中，班里好多的小朋友都从家带来了漂亮的伞，
在《感官总动员》中请家长帮助幼儿自备1-2种食物(例如：味道甜甜的、咬起来脆脆的、吃起来粘粘的、闻起来香香的……)家长能按照上面的规定日期逐一将物品带来，并将带来的物品装在自己的小塑料带里，写上名字，早上来园后放到幼儿的小厨便可。从而成功制作了“香香带”。在《过新年》主题活动中，为丰富幼儿的学习经验，让孩子更深切地感受新年的气氛，给家长写了封信：在上市场购买年货时，请您携带孩子一同前往。让他看看年货市场的人、事、物，听听市场的热闹声，说说所买的年货代表的含义，还增进了与孩子的感情。当一个主题结束后，让家长填写好活动肢体评估表。随着主题的开展，家长开始渐渐地对我们的工作有了进一步的了解，也更加促进了他们的参与自觉性。一些家长常对我们说：“你们的工作真琐碎，样样东西都要，以后我会留意帮你们收集的。”就这样，经常会有家长把家中的酸奶瓶、空壳子拿来，还主动地问我们：“这个需要吗?在家长的大力支持与配合下，使我班的主题活动得以顺利有效的开展。
3、组织亲子活动，拉近家园距离，增进亲子感情。
我们开展了“欢乐跳跳跳”亲子活动，通过我们的热情邀请，全体家长参与了此次活动，家长和孩子一起在大草坪上随着热烈欢快的乐曲跳韵律操、玩二人三足的游戏，每个幼儿的脸上绽放着欢乐，每个家长的脸上荡漾着快乐，佘子豪等家长都这么说，这半天的时间实在是过的太快了，和孩子一起活动做游戏真开心，不仅锻炼了身体，还加深了与孩子之间的感情。
4、利用多种媒介与通讯手段，做到经常性和简洁性。
我们认真办好每一期家长园地，发放课程表和评价表，为彼此更容易交流。教师将手机号码留给每一位家长，以便家长更方便快捷地与老师进行联络，更好地关心孩子的成长。
5、召开家长会和向家长开放园内半日活动。
家长会上我们向家长介绍了本学期目标，使他们了解了班内课程特点，并针对一些问题开展讨论。园内半日活动中，家长看到了自己孩子的各方面的表现与进步，同时也看到了别的孩子的优点，有助于家长帮助孩子找出差距与不足，找到继续教育引导的方向。
6、充分发挥网络优势，交流沟通的作用。
一学期以来，我们坚持定时更新班级网页内容，每周在网上公布教学活动计划，把每个孩子的作品、“工作”时的照片放在网上，让家长能更加主动、更加直接了解孩子的情况，涉及幼儿园的管理、教学、卫生保健工作的调整、通知，我们都及时上网与家长互通信息，一部分经常利用网站，向幼儿园反馈教育信息或建议，使家园联系更加快捷、频繁。家园合作，拓展教育资源，让每个家庭都成为幼儿园的合作伙伴。
乐观的心得篇5
她是初二女生，性格内向，学习刻苦努力。对自己要求很高，责任心强，有理想。一旦迭不到自己的目标。她首先不是考虑目标是否合理，而是陷入自责，怀疑自己的能力，变得不自信。于是下一次还会制订更高的目标以作弥补，那肯定还是达不到，于是再次深深自责，变得越来越自卑。在潜意识中，她总要求别人按自己的方式做事，因此，很难找到知心朋友，也就很难有安全感、认同感与归属感。严重的自卑与自我否定倾向都属于不良人格，而这些心理障碍又没有得到及时的矫正，因此长时间地干扰了她的情绪。正是由于她不能很好地根据环境的要求改变自己的生活方式和思维力式，调整自己的心态与目标，因此，她一直处在一种紧张抑郁的、生理与心理全都极度不适的状态下，这对她的学习和生活产生了很大的负面影响。
1、先认真地听完她的叙述，不做评价。
她述说的过程也是不良情绪和压力释放的过程。
2、分析李虹产生心理障碍的原因。
她的压力主要是学习上的压力，压力来源是多方面的，比如家庭、同学间的竞争、学习方法不当，更重要的是性格方面及错误的认识。
3、纠正错误认知。
示范解说，我拉着李虹的手走到房间的一面墙边，用双手抵住李虹的双肩向墙的方向按压。李虹不解地看着我。“你就是这样，把自己压在一个过于狭小的空间，所以把自己逼得透不过气来。只有让自己的`心处在一个更广阔的空间，它才会舒展。”看到她若有所思的样子，我接着说：“你不是以自已是否舒适为标准，而是用道德标准限制自己的行为。可是你要知道，有张有弛，才是文武之道啊！弦绷得太紧是会断的。
4、阳性强化法。
对她的积极做法和成功之处不断鼓励，不断强化，不去触及她所说的那些不愉快的往昔回忆，而是把她的注意力引到她现在的生活和爱好上。她说她爱写作。我问她，不快乐的时候是不是会写出来呢？她说以前是的，但初三时间太紧了，没有精力写什么东西愉悦自己。
5、把每天快乐的事写下来：
给李虹留了一项作业，每天记下两个“快乐”，可以是所见、所闻、所想，可以是一件事、一个人，总之、一切让她感到高兴的事物。她很郑重地答应了。一个月之后。她告诉我说她的情绪“好多了。”
案例启示：
学校越来越重视升学率，家长越来越重视孩子的学习成绩，而这却在无形中增加了学生的学习压力，增加了学生的心理负担。面对着这狂风暴雨式的压力，内向型学生会感到不知所措；面对着师长的殷切期望，内向型学生会感到忧虑——如果我辜负了他们的期望，那该怎么办呢？
针对这个个案，我运用的方法有认知疗法，即让李虹认识到一张一弛的道理，并给她留了心理作业，通过行为训练，逐渐改善她的心理状态；发现并肯定她的优点和长处，使其认识到自己的价值。
对于类似的心理障碍个案，班主任应做到以下几点：
1、倾听内向型学生的心声
内向型学生往往缺乏人际交往。他们大部分的时间都是用于学习，根本就没有闲情顾及朋友之间的情感沟通。长时期处在这种紧张的学习状态，使他们失去了很多倾诉的机会，使他们的心理垃圾得不到及时的清理。为此，他们十分需要一位忠实的听众耐心地倾听，可以更快地了解他们的学习生活、性格特征、内心世界等，也是对他们的尊重，更容易获得他们的信任，更容易使他们配合心理健康教育。本案例中，梁老师就做到了这一点，使因内向而自我封闭的孩子也能打开心扉。
2、引导内向型学生正确认识心理障碍
我们要帮助内向型学生克服心理障碍，必须先引导他们正确认识心理障碍。心理障碍是指人在遭受强烈的精神刺激或承受长时间的压力、挫折或矛盾冲突下，出现的明显的情绪和行为异常。这有助于减轻他们的心理负担，是心理健康教育得以实施的前提。
3、引导内向型学生提高自信
一个自信的人，主要在自我接受和自我价值感。所谓自我接受，是指一个人对自己能否有一种基本的承认、认可，以及自己对自己的接受态度；所谓自我价值感，是指个人对自己的情绪、感觉、认识和评价。引导学生修正消极的自我评价，认识和挑战现实的目标，并积极乐观地与人相处。而且要培养他们独立自主的能力，要引导他们设定自己的生活，要引导他们控制自己的形象，使他们具备良好的心理素质。
4 、教师的期望对学生的进步产生的巨大的作用
在教育学和心理学上有一个著名的实验，这个实验是由美国著名的心理学家罗森塔尔教授设计完成的。
1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所学校，说要进行“未来发展趋势测验”实验。
之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。
为什么会出现这种现象呢？是“期望”这一神奇的魔力在发挥作用。是罗森塔尔的“权威性谎言”发挥了作用。这个谎言对老师产生了暗示，它左右了老师对名单上的学生的能力的评价，而老师又将自己的这一心理活动通过自己的情感、语言和行为传染给学生，使学生变得更加自尊、自爱、自信、自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。
乐观的心得篇6
美国著名心理学家马斯洛说过:心态若改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变;性格改变，人生就跟着改变。可见，领会心态是掌控一切的根源!
阅读《心态决定一切》，能够更深刻地体会到心态的重要性。
相同的处境，不同的心态，迥异的结局。就像面对带刺的玫瑰，有人想到的是可怕的刺，有人想到的是美丽的花;看一件事物的角度和心态不同，行为结果自然有异。
可以说，心态决定一切，乐观的心态有着一股巨大的力量，正如成功学大师拿破仑所说:积极心态，就是心灵的健康与营养。这样的心灵，能吸取财富、成功、快乐和身体的健康;相反，你甚至可能失去生活中已有的一切。
爱迪生发明电灯的时候，用了一千多种材料做了一千多次实验，但都没有成功，有人嘲笑他的失败，他却说:“我已经知道一千多种材料不适合做灯丝。”以这种心态去面对挫折，是成功的铺垫。
影响你人生的，不是外在环境，而是你自己的心态。在特定的环境下，人们还有最后一种自由，就是选择自己的态度;把握好了自己，也就把握好了自己的命运。我们的生活也是如此。
一个穷苦农民，住的是传统的石屋，一天，这间屋子上的一根柱子因负重超标而掉了下来，当时他们一家人正在吃饭，所以没有受伤。当记者采访并安慰他时，他却说:“我很庆幸没人受伤，老天让这根柱子掉下来，让我们知道这个房屋不牢固，让我们搬走。”一句话，使紧张的气氛缓和下来。由此可见，不同的心态有不同的结果。
当你伤心难过的时候，不要抱怨老天，其实问题出在你身上，何必把一件事看得那么悲哀，换个角度和心态去想想，就会有意想不到的结果。当你面对一件表面上是无可救药的事情是，抱着另一个心态去看看，就会另外一份惊喜在等着你;就像是在一堵高达的墙面前，仔细地寻找，或许会发现一扇窗或一扇门。
播下一种心态，收获一种思想;播下一种思想，收获一种行为;播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运!心态决定一切,如果我们都能够以积极的、乐观的心态去面对人生，迎接挑战和困难，要么相信你已经离成功不远了。
作者：刘佳平
编辑：木玉
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