4月19日，是徐凯文教授的《青少年空心病的理解与干预》课，他从当前典型的青少年个案说起，强调了后疫情时代心理健康问题成为当下的主要问题。徐教授讲解了怎样识别心理危机；青少年心理健康问题的主要原因（学习压力大、亲子关系不好、人生意义缺失等）；如何帮助心理阴霾中的青少年；要治理病态环境，矫枉要过正，学习不能讲竞争；考试是为更好的学习，而学习不能为了考试；减轻孩子学习压力，先处理家长焦虑，重视家庭；家长努力学习成长，行为示范等等。

徐老师说：当一个人做有价值、有意义的事时，都特别的有力量！他呼吁：要回归本心和良知。

我深知：生命健康诚可贵，心理平衡价更高。若为和谐幸福故，咨询协助不能抛。尊重生命，热爱生活，共建幸福和谐，心理咨询任重而道远。关心关爱家人、亲人、身边的人，从我做起，从现在做起。用我们每一个"小家”的力量影响“大家”，为"空心病”者指引方向，只要齐心协力，没有解决不了的问题！

4月20日，王春前老师讲的是《后疫情时代中小学生心理健康策略》。

他指出，后疫情时代，学生学习焦虑和人际冲突问题更为突出，对手机网络的依赖明显，不少学生求助意识不强，倾向自我消化，情绪化现象更为突出，激惹易怒、敏感多疑、自伤自残、离家出走很容易发生，学生们的标签化现象突出。他一再强调，心理健康要防控先行，发现唤醒，规划成长，引导学生完善自我，唤醒内在潜能，规划美好未来，做到快乐成长……

学习越深入，感受更实际。心理学知识广阔，做好心理咨询是挑战性工作，没有扎实的理论和实践，很难经得起检验。听课吸收，课后消化，磨练检验，才能获得成功。

4月21日是林丹华老师的《心理咨询的理论与实务》，林教授强调，心理咨询既是科学，也是艺术，是助人自助的过程。心理咨询师是示范者，也是倾听者，是支持者，也是研究者，还是督促者，主要功能是"助长”。在倾听时要探索想法，探索情感，探索希望……

我知道，当好一个心理咨询师，要有较高的心理理论知识，明锐的观察力，灵敏的感受力，较强的语言表达能力，清晰的自我意识。这更提醒自己：要不断观察、感受、学习，提高自己的能力。

4月22日，是王海勇老师的《基于学习心理健康的自主学习力培养》，他以孔子之语"学习之道无他，求其放心而已"，阐释了学习的归属感。你是一个怎么样的人，你想要成为一个怎么样的人。一个人要有梦想，梦想的更大价值在于让自己做的每一件事情都有意义。真正好的就是：培养学生自主学习能力。让学生会学，想学，能学。

要让学生走向实践活动中，生活就是学习，没有真正参与社会的孩子是没有目标的，通过学习，给自己一个重新认识自己的机会。

通过咨询师培训，我内心更明朗：咨询关系是“求”和“帮”的关系，许多心理问题都是求助者自己造成的，想要帮助他们理顺自己内心的情结，要求我们在做心理咨询的时候，做到尊重生命，热爱生活，有利于社会和他人，这是心理咨询师应有的品格。

心理咨询在面对来访者时，要站在来访者的角度，通过对来访者的动机和情绪的调节，让来访者更好的面对事实，较好地处理出现的问题和今后的发展。

通过本次学习，我的心理咨询技能提高了，这是一次难得的心理成长经历！也是一次很好的心灵休憇！！特别的感谢！！！

葛俊丽

2024.5.10

2024疫情期间心得体会篇2

新型冠状病毒感染的疫情来势汹汹，迎来了这段在线上紧张刻苦的学习。在线上老师们悉心的教导下，我学会了许多的知识，明白了许多的道理。虽然每天都很忙碌，但在学习上有了很大的提升，这就是有付出就有收获吧！

这些天从早到晚的学习，彻底改变了我刚放假时的好吃贪睡的不良习惯。每天清晨走出门，就可以拥抱从东方升起的一缕阳光，呼吸着带露珠芬芳气息的新鲜空气，清早的虫呜鸟叫，让我整个人都会觉得特别清醒。围着自家的院子跑上十圈，眼睛会不自觉的东看看，西瞅瞅，看向河对面的那一片茂密的树林，有时还会看见鸟儿在空中飞过。跑完步后再吃上一碗香喷喷的面条。曾听人说，早上吃面条能让人长命百岁呢！接下来就开始了晨读和默写，正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，往日的我总是错过了这样的时期，阅读是生命中的一部分，它能给我带来快乐，带来喜悦，丰富我们的大脑对知识的渴望。

老师们的课堂也十分有趣，女老师的声音非常甜美，男老师的声音严肃中带着温和。每节课都有着不同的风格和它的独特之处。数学课，每次老师上课前都会先把上节课的知识点预习一遍，正如温故而知新可以为师矣。语文不止单单讲课内的知识，也会涉及一些课外的知识点对应的讲解，让我们对这道题有更深层次的理解。英语呢，老师讲解的一篇篇课文，就像讲述着一册册故事一样，精美动听！

一点遗憾的就是不能在教室里学习。唉，就怪这突如其来的新型冠状病毒，让我们在这鼠年里，验证了像老鼠一样只能呆在家里，不能出门，真是不好受呀！不过我们也要注意疫情的防控，远离疫情区，千万不要为了一时的贪玩而染上这种病毒，这是非常不值得的。在这段时间里尽量不出门或少出门，勤洗手，戴口罩。

感谢所有老师这段时间对我们的教导与培养，老师，您们辛苦了！相信我们在新的一年里，能共同进步，健康成长，学习上能更上一层楼！

2024疫情期间心得体会篇3

初一早晨，本应人来人往、络绎不绝的大街，却弥漫着一层薄雾，少有人来往，而稀疏的几个人影也都戴着口罩，神色匆匆，快步走着……

这一切的源头，便是一次新型冠状病毒的爆发。从12月份底发现第一例病例之后，突如其来的病毒疯狂扩散，短短不到一个月，大江南北都弥漫上了灰色的气氛，每个房屋都门窗紧闭，大街上少有人来往。每个人都焦急而又紧张的希望，这次突如其来的病毒爆发能早日结束。

直到我们开学前几天，病毒依然充斥着整座城市.当我叹息开学的日子被迫延长，课程都被取消时，学校确实来了一个振奋人心的好消息——网上授课!我急匆匆的打开手机，下载了钉钉，并加入了414班级群，看着一个个同学和家长的收到字样，我心里便浮现出了每一个同学的脸庞。心里更加为之兴奋。

第一节课是语文，语文老师发了一个视频和学习资料，我打开了视频，看着视频的同时心里却浮想联翩：今后就这么上课?这让我有些不真实，却有些好奇：这样上课能学好么?

第一天就这么过去了，数学老师是用钉钉直播讲的课，而地理老师同样也是发的视频，我聚精会神的写着老师布置的作业，心里却有一些杂乱。难道以后只能这样隔着一块屏幕学习知识吗?

周一就这么过去了，周二第一节是英语，昨天的好奇也已经殆尽，于是有些无聊开来，便退出钉钉，点开了浏览器，津津有味的刷着今天的新闻，隔一会儿看一下老师在讲什么知识，看到老师讲的都挺简单我便放下心来，继续刷着今天的新闻。不一会英语课就过去了，我听见老师最后说的那声再见，有些心虚但是旋即想到反正是网上授课，老师又不知道我在干什么。于是便踏实下来。在屋子里溜达了两圈然后准备听下一节课。

周二也就这么过去了，在浏览器那浩瀚的信息中，时间过的十分快速。我抬起头，望向窗外，已是黄昏。于是伸个懒腰打算完成今天老师布置的'任务。看见英语练习题，便大手一挥直接在纸上寥寥草草写下了答案。

错错错!我傻眼的望着和老师对过的答案，看着那满目疮痍的纸上的叉叉叉叉，有些震撼又有一些愧疚。却说不出为什么。我心里有些不忿，不就一节英语课吗，为什么题会这么难?我哼了一声，又望了一眼写着英语答案的纸，然后躲闪出了房间门。

周三很快就到来了，我无聊的看着老师讲着一道题目，下方的评论区刷刷啦啦的冒出很多同学的答案，我便也操起手机，跳出键盘，敷衍的打出了我的答案。可老师一看我的答案错了，并在屏幕中说到，这道题怎么会错呢，应该是这样……我看着老师细致的讲着这道题。忽然有些温暖，有些愧疚。

是呀!尽管隔的一个屏幕，但我们班还在，我们的老师依然还在，只是隔着一个屏幕，为我们继续传授的知识。尽管病毒如此凶残，让我们终究不能面对面相见，但依然能隔着一块屏幕，畅快的交流。就算这屏幕外面和里面有多远，但我们的目光我们的话语依然可以传递。想到这里我，浑身一热，立刻聚精会神的听着老师讲课。和同学们一样在评论区"刷"起来。渐渐融入到知识的海洋里，不断的获取新的知识……

穿透屏幕，不变的还是真挚的感情;穿透屏幕，永远有你我相伴;穿透屏幕，隔着再远心也在一起。病毒的气势滔天，却伤不了我们丝毫。

我想，梦想依然会继续……

2024疫情期间心得体会篇4

近日有幸读到了《疫情下，一定要善待你所在的单位》，《公司请你来干嘛?好员工的标准》两篇直击心灵的好文章，结合公司x月xx日发生的xx违章操作事故，作为一名员工，我该怎么样工作呢?

一是要学会感恩。企业是员工求生存谋发展的生命之河，只有企业这条生生不息的大河波澜壮阔，奔腾向前，才会永久滋润依附在它周边的千万条细流，2020年初始，新冠肺炎在神州大地肆虐，我们每一个人都参与到这一场没有硝烟的战争中去，而就在这最关键的时刻，我并没羡慕感觉往日在大城市里混的好同学，恰好相反，在微信群里，我成了别了羡慕的对象，发放的口罩，中药，餐卡里的“惊喜”，招待所的新鲜蔬菜，为父母和孩子守护在小区门口的防疫人员....而这一些和都因我是xx的一名员工,常怀一颗感恩的心，饮水思源，敬重自己的岗位，爱护这个我们赖以生存大家庭。

二是要学会珍惜。珍惜才有爱，珍惜才有干劲，珍惜才有热情。珍惜因单位而拥有的一切，珍惜这来之不易的工作，而工作就是职责，职责就是担当，担当就是价值。那就需要我们尽职尽责地干好自己的本职工作，去回报单位，勤能补拙是良训，一分辛苦一分才，只有勤于动手，我们才能走向成功。在本职岗位上扬长避短，吸取经验教训，在理论知识与现场实际中，拓宽自己的学习渠道，不断地学习提高自己的专业技能，增强自身实力，用专业的业务技能在日常的生产实际中狠下功夫，在不断的学习中温故纳新，学以致用，创新工作方法，要时刻敢将责任扛在肩上，把职责履行在岗位上，

三是要履职尽职。车间日常生产的各项工作重在落实，特别是安全环保工作，管理的对象是个体、群体，不管是设备运行还是员工操作，首先就要从思想上树立征实则效存，徇名则功浅的意识，“x.xx”事故、“x.xx”事故和许多的惨痛事故背后，都以血的教训在警醒着每一个人，时刻要明白，哪项操作有那样的风险，那个管道是那个介质，那个设备运行是不正常的，车间哪里有隐患、哪里危险源比较特殊、只要我们每人个切实负起责任，每个环节都能按规操作，才能把安全工作扎下根，开出果。

xx是一个拥有近xx年发展历史的国有企业，在它的身上我有幸经历它从辉煌到面临市场风险，濒临停产的危机，再到凤凰涅槃，扭亏为盈，转型发展的重生，xx也是我人生开始的第一个平台，也是我人生逐梦开始的地方，也是让我扎根这片沃土赖以生存的源泉，我是新时代的年轻人，应该有梦想有追求，xx与我还有大家，是互相依偎的关系，我深知只有xx这个大家庭好，我个人才会好，我也相信在建设好xx的同时，我也会迎来一个更好的自己。

2024疫情期间心得体会篇5

通过学习，我深深地体会到：网络学习打破时空局限，有了网络，不用出门，也可以参加学习。同时又不影响工作，可以说是一举两得。网络培训，它的后续性却是永存的。可以随时交流、随时探讨。培训容量大、信息新。

网络毕竟是虚拟世界，我们的生活才是真实的，因此，参加网络学习也要注意处理好工作和学习的关系。作为教师，最起码要先把教学常规工作做好，如认真备课、上课、批改、辅导学生。还要兼顾家庭生活和社会生活。所以，上网学习，在工作生活之余。否则，你在网上学得再好，日常工作生活却很糟，又有什么用?还要结合实际活学活用，不要犯了教条主义。那些平日在教师眼中遥不可及的专家和学者可以在网络上与自己平等对话，那些互不相识的同行可以多角度地和自己交流。不仅可以在关注他人，获取他人宝贵的经验和知识的同时畅所欲言，还为自己准备了一个可以积蓄自己工作和生活经历的庞大的保险箱，在自己为保险箱增加储备时还可以不断获取巨大的来源于不同学科、不同专业的评论，那无异于“高额的利息”，在如此的“诱惑”之下，教研活动不再是极小的被关注和极大的被漠视的载体，而成为一种点燃激情、燃烧激情的，更多的工作者可以凭借网络这一先进的工具点燃自己教研的激情，释放自己的智慧，提高自己的人格魅力。

网络教研的又一个魅力便是有效分享。学习是一项参与性的活动。如果说课堂教学是基于课堂，教师与学生通过对话共同学习的过程;那么，网络教研就是基于网络，通过分享共同提高的过程。

苏格拉底式的教学原则是向学生提问，鼓励学生讨论、对话和辩论，希望学生去思考、推理和交流，其目的是给学生足够的机会去尝试：体验成功，品尝失败，得到提高和进步。只可惜，教师在日常的教学生涯中，缺少提问者、讨论者、对话者和辩论者，不是教师缺乏尝试、缺乏尝试后的反思，而是缺乏实践后的分享和交流，缺乏有指导意义的反馈意见和挫折失败时的理解和激励。

一个工作者是怎样得到提高的?在我们的概念中得归功于多年的艰苦工作和在职培训，在教学方面主要得靠自我帮助和自我学习。从本质上分析，应该是很有道理的。不过，它所强调的是自我帮助和自我学习，这就不可避免地会冒更多的错误的险、经历失败的痛、感受失望的折磨，而要独自从以上阴影中走出来，需要有极大的耐心和毅力。网络教研的再一魅力便是无论何种方式、何种经历都能有分担者，都能有理解者，都能在向着自己广阔目标前进的同时，能够在他人的关注下及时发现不足、改正缺点，感受提高。

首先是学习意识的觉醒：在网络教研时，在与他人分享交流时，我们不能不强烈地以少我们有这么多出类拔萃的老师，有如此多经验和方法值得借鉴，如果不学习，就不可能真正地提高。

其次是丰富了自己的积累：在网络教研的过程中，自己的各类教学和生活经历被自己有序地记录下来，认识的提高、技能的增强、方法的拓展都在与日递增，很显现地得以呈现。

再有就是研究意识的增强：问题的继续达到一定的程度，解决它们的愿望便越来越强，这正是促使一个工作者不断努力、得到提高的最有效的催化剂。总之，我觉得自从参加网络学习，生活方式发生了很大的变化，思维也开阔了许多。

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